Женский блог

Занятия основаны на тонко выверенной адаптации древних традиционных практик к потребностям и возможностям беременной женщины и представляют собой простые упражнения и технику релаксации. Они научат будущую маму слышать свой организм, уметь расслабляться даже за короткое время, помогут облегчить роды и сделать их более гармоничными. Фундаментом наших занятий является традиция йоги, получившая распространение по всему миру как холистическая практика, то есть основанная на лечении человека в целом, а не отдельных болезней. Занятия перинатальной йогой включают в себя три основных аспекта всех йогических практик:

1) Работа с телом в асанах.

Для преподавания практик используется интегрированный подход, основанный на знаниях анатомии и физиологии беременности и родов. Асаны дополнены плавными движениями, подходящими будущей маме, последовательными этапами освоения каждой позы и элемента.

2) Дыхательные практики, пранаямы.

Кислород – основа жизни и здоровья малыша, поэтому дыхательные практики так важны во время беременности. Техники пранаямы упрощены в соответствии с показаниями и противопоказаниями и модифицированы для подготовки к родам.

3) Техники глубокого расслабления, подходящие для каждого периода беременности, а также техники, используемые во время родов и после.

Техники йоги и дыхательные упражнения подойдут для всех женщин, являются ли они новичками в йоге или практиками продвинутого уровня. Методика основывается на понимании эффективности йоги в применении к физиологии женщины, последних научных исследованиях и обмене опытом акушеров со всего мира. Классические позы, ритмичные последовательности асан и движения с участием дыхательных техник на протяжении всего занятия были специально адаптированы к потребностям беременной женщины. Асаны и движение, пранаяма и расслабление – именно сочетание этих элементов обеспечивает оптимальный тонус таза, улучшает общее самочувствие, нормализует гормональный баланс, предотвращает появление отеков и варикоза и мягко готовит организм к родам и комфортному послеродовому восстановлению.

Стоимость семинара

700a

За разовое посещение семинара

Записаться

Ведущие семинара

Thumb 2 jhcr

Юлиана Кречетова

Преподаватель пренатальной йоги семейного центра Жемчужинка

Преподаватель йоги с 2008 года. Специализация: пренатальная, постнатальная йога, женская йога,йогатерапия.

Диплом преподавателя йоги

lf

Текст перед ссылками: Утилизация архивов документов. Утилизация архива документов. ;На сайте: прайс сантехники в Череповце ;На сайте: приклад фокстерьер на Иж-81 купить Текст после ссылок:

Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34

Метрика
Яндекс.Метрика